アンガーマネージメントについて

2021年9月22日ブログ

みなさん

こんにちは。Jadeのブログ担当です。

アンガーマネージメントについての記事です。

今月からストレス対処講習のプログラムがアンガーマネージメントの講義に変わっております。

アンガーマネージメントとは怒りへの対処方法を学ぶものです。

怒りはだれでも感じるものですが、どう対処するかによって人間関係をこじらせてしまったりするので注意が必要です。

しかし、怒りを感じているときはついつい冷静さを失ってしまったりするので、対処するので難しいですよね。

何故人は怒りを感じるのか、怒りの背景にどんな感情が隠れているか、対処するにはどうするべきかなどを知ることで少しずつ対処しやすくなってきます。

様々な対処法をお伝えしたり、実際にリラクゼーション法を行ってみたりしました。

みんなで少しずつ学び怒りをコントロールの仕方を学んでいきたいです！！

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