2021年8月11日
皆様こんにちは。Jadeブログ担当です。
本日はアンガーマネージメントという講義についてです。
Jadeでは3か月おきにストレス対処講習とアンガーマネージメントを交代で行っております。
先月でストレス対処講習は終了となり、今月より講義内容はアンガーマネージメントに交代となりました。
アンガーマネージメントとは怒りの感情とうまく付き合う心理トレーニングのことです。
誰しもふとした場面で怒りの感情は起こりやすいものです。
怒りの感情に対し、どう対応するかが重要です。
どう対応するかで自身のストレスの軽減、対人関係の円滑化につながります。
今回はまず、
”怒りとはどのようなものか”
”怒らせる状況はどのようなものか”
”怒りの感情は相手によって対応が変わるのか”
”自分の怒り、他者からの怒りに対してどのように行動するか”
を考え、整理しました。
皆で意見を出し合いながら整理することは大切なことです。
今後継続して2週間に1回のペースでアンガーマネージメントの講義を行います。
各々意見を出しあい、それぞれにあった怒りへの対処法を見いだしていきたいです!!
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